言わなきゃよかった【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月06日（火）

言わなきゃよかった
< ロータリークラブ 　｜　地元で小唄三昧 >
【今日のできごと】
小唄は、浴衣会が終わって一区切り。秋の勉強会に向けて曲選び。まずは、『言わなきゃよかった』をリクエスト。完全な女唄なので家元も意外だった様子。「女のお弟子さんには教えたことはあるけど、男の人は珍しいわねえ」とのこと。♬言わなきゃよかったあの一言を　悔やみきれないあの夜の　酔ったはずみのすれ違い　ごめんなさいが言えなくて　一人で聞いてる雨の音　
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
90.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
16時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
21時
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
  1594 kcal
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