間の悪い夜【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>間の悪い夜
13年08月08日（木）

間の悪い夜
< 地元で小唄三昧 　｜　テニスのレッスン >
【今日のできごと】
ひさしぶりに２Ｋで晩酌。カウンターは一杯で奥のテーブル席も満席。これをミーちゃんとキヨの２人で切り盛りするのだからテンパっても当然。豚の生姜焼きサラダを注文。出て来たのは、生姜焼き定食からご飯と味噌汁を省いたもの（笑）。サラダといっても山盛りのキャベツの上に、生姜焼きが乗っているのである。まあ、ボリュームもあっていいんじゃない。ホッピーからハイパー（I.W.ハーバーのハイボール）へ。早々に切り上げて、いつものバーへ。最初はよかったのだが、常連の一人が異様に下品な女性２人をともなって来店。この女性、２人ともヘビースモーカー。あっという間に店内がタバコ臭くなり、たまらず代行を呼んで退散。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
118.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
ババロア（0.2人前） 30.5 kcal
20時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
21時
アジのソテー（1人前） 113 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
22時
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
  2687 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE