8/11【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

8/11
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【朝ごはん】
カフェオレ
アクエリアス

【昼ごはん】
ザル蕎麦
ほうじ茶

【間食】
コアラのマーチ
カフェオレ
カフェオレ
カフェオレ

【晩ごはん】
ザル蕎麦
白味噌汁
煮込みハンバーグ（+サラダ、目玉焼き）
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
ペディキュア、ターコイズブルー選んだけど
実際塗ってみたらレモンイエローの方が良かったかもと思った。
もしそっちを選んでても同じこと思うんだろうけど(´-ω-｀)
【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（0.5人前） --- kcal
13時
ざる蕎麦（1.5人前） 446 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
16時
ロッテ コアラのマーチ（0.2人前） 59.6 kcal
落花生（3人前） 30.3 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
18時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
19時
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
味噌汁（1人前） 75.2 kcal
開花亭 煮込みハンバーグ（1人前） 323 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマトときゅうりのサラダ（0.4人前） 91.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1755 kcal
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