8/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

8/10
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スパゲティ
豆乳

【間食】
豆乳&牛乳ココア
コアラのマーチ

【晩ごはん】
焼きそば
赤味噌汁
ちくわきゅうり
しゅうまい
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
HEINZ パスタソース　きのこのチーズクリーム（1人前） 103 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
16時
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
ココア（2人前） 49.4 kcal
ロッテ コアラのマーチ（0.2人前） 59.6 kcal
19時
焼きそば（1人前） 468 kcal
赤だし（1人前） 42.8 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 62.8 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1450 kcal
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