糖質制限ワイン【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

糖質制限ワイン
< ロータリークラブ夜... 　｜　今年、初神宮 >
【今日のできごと】
ここ数日体重は減少傾向。今朝の計量では先週より一気に1kg減って76kg台に復帰。変わった事と言えば、ワインを糖質制限ドットコムのスペイン産糖質制限ワインに切り替えたくらい。これだと普通のワインと比べて、ボトルあたり糖質量が10gは違うから、やはりこれが効いているのかな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
66.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
19時
フォアグラ（1人前） 510 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
23時
ワイン（5人前） 365 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
グリコ 焼豚（1人前） 37.6 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
  2189 kcal
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