お腹治りました♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日(土)

お腹治りました♪

< 腹痛  | 9月! >
お腹治りました♪ 画像1
昨日痛めていたお腹は今日はすっかり治りました。コメントいただきました皆さまどうもありがとうございました。
さて、先日は念のためお昼を抜いたのですが、それだけで体重が1キロ減りました。
一週間も昼抜きすれば50キロ切るかもしれません・・・^_^;)さすがにそれはないでしょうが・・・

パンの画像は携帯で撮った写真をマイクロSDに移してアップしていたのですが、PCがマイクロSDを認識できなくなってしまいました。
なのでしばらくパン画像の新しいのが登場できません(残念)

昨晩は久しぶりに6時間寝ました。
6時間寝ると起きたときに人間らしい睡眠をしたと言う実感がありました。
やっぱり普通に6時間寝るべきなのでしょうけれども、なかなか出来ないです^_^;)

画像は以前のですが今日はこれを食べました♪
これ幅が広いので食べるときに口の周りにチョコレートがいっぱいつきます。
そのまま仕事に戻ると子供の顔になってしまうので、念入りに口の周りをぬぐいました^_^;)



【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
47.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1347kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率(%) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
51点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/08/31 18:08
そうか、新しいボンパンなしか、残念。
お腹治って良かったですね。あまり体重もへさないでね。
 ボンド88 2013/08/31 18:44
hirochannさん
すみません、私も残念です^_^;)
お腹治ってよかったです。ありがとうございます。
com 2013/08/31 18:20
おなかなおってよかったです。

そうそう、お口はふきましょう(笑)
 ボンド88 2013/08/31 18:48
comさん
ありがとうございます。
そのままお客さんの前に出ると、とんでもないことになりそうです・・・^_^;)
syunfamily 2013/08/31 18:25
お腹治って良かったです~(^^。
やっぱり~睡眠6時間以上は欲しいですね~。
 ボンド88 2013/08/31 18:49
syunfamilyさん
一昨日が4時間でしたのでやっぱりきつかったです。
コンスタントに6時間寝るとそれほどきつくないと思うのですが・・・
asakomam 2013/08/31 19:05
あまり体重が減っちゃうと心配です。
睡眠は大切です、7時間睡眠が理想です。
チョコレートといえば、わたしは銀チョコが好きです。
思いっきり甘くてカロリーが高そうなのがお気に入りです。
 ボンド88 2013/08/31 19:10
asakomamさん
そうですね。適正体重があると思うので、そこからはあまりはなれないようにしなければいけないと思っています。
私も7時間寝られるのは週に1回だけです。その前日はたくさん寝られると思ってうれしいです。

銀チョコわかります♪
私もあれ大好きです。
確かにすごく甘いです^_^)
ガーベランコ 2013/08/31 19:28
お腹治って良かったですね。私も体重、少しの食事の差で減ってしまいます。減ることが怖くて賞がありません。
睡眠、私は1時間おきに起きてしまうような睡眠なのであまり寝てないかな…
お腹、冷やさないようにしてくださいね。
 ボンド88 2013/09/02 17:36
ガーベランコさん
ありがとうございます。お蔭様で割りと早く治ってよかったです。

ガーベランコさんも私と同じように簡単に減る人なのですね。
睡眠は私はよほどの事がなければ目が覚めることはないです。
睡眠時間自体が短いので、深く寝ないときついと言うのがあると思います。
みたお 2013/08/31 23:04
昔、仕事してる時に昼を抜いたことがあるけど
きついよね・・・
やっぱり仕事の時には食べないとダメだね…
ボンちゃんが体重50kg切るって・・
不健康すぎるでしょそれ…
ワシの80kgよりも不健康かも…
 ボンド88 2013/09/02 17:37
みたおさん
ワシの80kgよりも不健康かも…<

その意見に私も賛成です^_^;)
私も50キロ切ったら医者へ行ったほうがいいと思っています。

マイペンライ! 2013/09/01 05:15
PCがマイクロSDを認識できなくなってしまいました。
・・・PC。 ・・・ホントお気を付けて・・・大変でした・・・
 ボンド88 2013/09/02 17:39
マイペンライ!さん
はい、大変です。
しかもパンがアップできないのが辛い^_^;)
まあ、何か他の方法を考えます・・・
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