日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

日曜日
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東京はどうなるのかな？
[朝御飯]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
スパワールド風月でお好み焼き。(^^)v

[晩御飯]
半自炊。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7073歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
松屋 牛皿（0.5人前） 121 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー アサヒ 旬果搾り 幸水なし [カン] 350ml（1人前） 196 kcal
  2651 kcal
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