束帛加璧（そくはくかへき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

束帛加璧（そくはくかへき）
< 束皙竹簡（そくせき... 　｜　束髪封帛（そくはつ... >
「一束の帛の上に璧をのせる。昔、最高の礼物」
類：束錦加璧（そくきんかへき）
本日もハードな１日！
ここんとこずーっと仕事に追われっぱなし、、、
豪徳寺駅前のデニーズにてポークステーキ＋牡蠣フライ、ライス・スープセット。（ごっつぁん）

【記録グラフ】
デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
2分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
85km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/09/12 04:47 
ここんとこずーっと仕事に追われっぱなし、、、
・・・(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 komokomo 2013/09/12 05:16 
ありがとうございます、久々の忙しさです。
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