束帛加璧（そくはくかへき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

束帛加璧（そくはくかへき）
< 束皙竹簡（そくせき... 　｜　束髪封帛（そくはつ... >
「一束の帛の上に璧をのせる。昔、最高の礼物」
類：束錦加璧（そくきんかへき）
本日もハードな１日！
ここんとこずーっと仕事に追われっぱなし、、、
豪徳寺駅前のデニーズにてポークステーキ＋牡蠣フライ、ライス・スープセット。（ごっつぁん）

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
2分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
85km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/09/12 04:47 
ここんとこずーっと仕事に追われっぱなし、、、
・・・(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 komokomo 2013/09/12 05:16 
ありがとうございます、久々の忙しさです。
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