9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月16日（月）

9/16
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台風18号上陸

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
つけめん（1.5人前） 659 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
  1778 kcal
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