9/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月15日（日）

9/15
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秋祭り

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
天ぷら（1人前） 126 kcal
つけもの（0.5人前） 1.1 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
13時
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
17時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
21時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1864 kcal
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