泊り。朝がｔ動く【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

泊り。朝がｔ動く
< 計算が合わない 　｜　肝機能改善 >
今日は、泊りだ、天気は良いし、寝てはいれないね。
楽天銀行、４８５５円多い、半年前に遡ったけど原因不明、
通帳がないというのも不便だと思った。
仕方がないので調整にした。

夜、遅くなりてから、朝方まで動いたので、朝御飯の休憩撮らずに仕事した。
宵の口は仕事無かったけど、三万上がった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
17時
あんまん（1人前） 162 kcal
19時
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 146 kcal
22時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2466 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/21 08:36 
楽天銀行はわたしも使っています。
ネットで入出金明細を遡ってもわからないですか？
 無財の七施 2013/09/21 12:09 
わかりません。
マイペンライ！ 2013/09/21 14:36 
楽天銀行、４８５５円多い、半年前に遡ったけど原因不明、
・・・まあ、多い分には・・・
 無財の七施 2013/09/22 08:51 
どうせ付け落としでしょうけど、合わないと嫌ですね。
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