no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
  2124 kcal
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