no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月19日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2044 kcal
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