木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

木曜日
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ああ、二日酔い！( ￣▽￣)
[晩御飯]
あげそば、餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9828歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（0.7人前） 503 kcal
18時
揚げそば（1人前） 519 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2210 kcal
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