8日目【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

8日目
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【朝ごはん】
柿一個、いちご
【昼ごはん】
ごはん、大根の葉、おでん
【間食】
あんぱん半分
【晩ごはん】
ごはん、マカロニサラダ、ビーフシチュー、刺身、レタス、おでん

【夜食】
焼き芋
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
柿（1人前） 78 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
こだま食品 大根の葉（1人前） 18.6 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
18時
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ビーフシチュー（0.1人前） 69 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
20時
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
  1574 kcal
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