だんだん寒くなりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

だんだん寒くなりました。
< 風邪ひきました。 　｜　もうっ！　こんな天... >
先週はまだ過ごしやすかったけど、今週に入ってからいきなり冬になりました。
今までが異常だったのかもしれませんねー

昨日は文化祭の代休でお休みだった二男も、今日からまた気持ち切り替えて
放課後はDD３種試験に向けて補習授業です。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E6%B0%97%E9%80%9A%E4%BF%A1%E8%A...
もう今週の日曜日に迫っています。

ダンナは仕事があるので日曜日に車で会場まで連れて行ってもらうことができません。
地下鉄に乗ったこともない二男ですから、当日は私か在学中に同じ試験を受けに行った長男のどちらかが
付き添いで行かなければいけないようです。
「一人では行けない」と本人も不安そうです。
いっしょに試験を受ける同じクラスの生徒さんもいるようですが
あんまり話したりしたことがないようです。
【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 240 kcal
うどん（1人前） 356 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
15時
ヤマザキ ロールちゃん　ココア（0.5人前） 264 kcal
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
19時
ＣＯＯＰ ビッグチキンカツ（1人前） 130 kcal
キャベツ（1人前） 57.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
みそ汁（1人前） 85.7 kcal
スナップえんどうのサラダ（1人前） 57.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　カシスオレンジ（1人前） 55 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 35 kcal
  2107 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/11/19 10:20 
誰がおつきあいするのでしょう。

合格したらいいですね。
マイペンライ！ 2013/11/19 10:30 
今までが異常だったのかもしれませんねー
・・・確かに・・・急に寒くなったから、とても寒いように感じるだけなのかも・・・
syunfamily 2013/11/19 16:28 
こちらも昨日から朝の気温は０度ですよ～（ーー；
付き添い大変でしょうが～試験合格の為～頑張って下さい～（＾＾）/
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