追奔逐北（ついほんちくほく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

追奔逐北（ついほんちくほく）
< 墜茵落溷（ついいん... 　｜　殢雨尤雲（ていうゆ... >
「逃げる賊を追いかけること」
朝イチ越谷で今宇都宮に向かっています！
羅布乃瑠 沙羅英慕宇都宮中央店にてとくとくランチプレート（味噌汁、アイスティ）

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
49分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
28回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
312.9km
走行距離（km） のグラフ
ジョギング
1.96km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
13分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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