綈袍恋恋（ていほうれんれん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月12日（木）

綈袍恋恋（ていほうれんれん）
< 低頭辮髪（ていとう... 　｜　擿埴冥行（てきしょ... >
「昔なじみを忘れない友情の厚いことのたとえ」
故：中国戦国時代、魏の須賈は范雎が困窮していることに同乗して、綿入れを贈った。のち范雎は旧恩を忘れず、須賈の命を救った故事による。
丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ温並。ILBARニッセイ池袋ビル店にてグレープフルーツジュースR。
スタッドレスタイヤ装着。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		英検勉強
55分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
41回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
58.8km
走行距離（km） のグラフ
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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