雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月18日（水）

雨
< 添削 　｜　金曜の雨 >
雨が少し和らいだ、もう少し雨止んだら、写真撮りに行こう。
14：00までに宅配便がくるから。
宅配便が来たので、維新公園に写真撮りに出かけた。
椿の花が咲いてるのを知ってるので、Microレンズで写す、
沢山写したのでどれを送るか迷ったけど、送った。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（1人前） 477 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
15時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  2807 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/12/18 13:10 
こちらはシンシンと降っています。
明日まで雨の予報です。
 無財の七施 2013/12/19 14:47 
雨か雪の予報だったけど、雨ですね。
マイペンライ！ 2013/12/18 17:48 
おお！いい写真撮れましたか？
 無財の七施 2013/12/19 14:48 
椿の写真撮ったけど、いまいちですね、面倒だから送りました。
司城ちゃん 2013/12/18 17:55 
柔らかい雨でまぁよかったですね☆埼玉もぽつぽつ程度です。
 無財の七施 2013/12/19 14:49 
雨が上がってて良かった。。
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