停滞期【tontokoton5さんの健康管理カラダカラノート】

tontokoton...さん


(女性) A型福岡県

停滞期

< 増えた!! 　｜　今年一番の寒さ >

体重が減るのが止まった・・どころか戻りつつある。
週末の絶食日２日で頑張るつもり、

夜計ったら、５１．８キロ

今、過去の記録を見たら・・ほとんど今と同じだった。
今年の２月に挑戦した時は・・52.4～51.6をウロウロしてた。
色々と頑張ってるつもりでもなんの成果もなかったって事か？

【記録グラフ】

食事の記録
868kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
焼き鮭（0.2人前）	29.5	kcal
13時
牡蠣フライ（0.5人前）	131	kcal
日本ルナ味わいとコク北海道のむヨーグルト [カップ] 180ml（1人前）	171	kcal
17時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
23時
杉丸物産葛湯（1人前）	119	kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前）	60	kcal
	868	kcal
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