no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
7629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
エビス食品 ポモドーロ（1人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キングサーモン（2人前） 60 kcal
たい（0.5人前） 19.4 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
イオン 青じそ（0.2人前） 22.8 kcal
15時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
18時
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
マック食品 木綿（0.5人前） 126 kcal
水菜（0.4人前） 4.6 kcal
春菊（0.2人前） 3.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 25.6 kcal
20時
グリコ プリッツ　サラダ（0.1人前） 14.2 kcal
  1881 kcal
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