no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン ボロニアクロワッサン（1人前） 149 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリ大根（0.6人前） 103 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
15時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
オリジン弁当 煮込みハンバーグ（1人前） 224 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.2人前） 22.8 kcal
21時
グリコ プリッツ　サラダ（0.1人前） 14.2 kcal
23時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
  1751 kcal
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