no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
8時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
焼きそば（1人前） 527 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
16時
山崎製パン 小倉リング（1人前） 314 kcal
18時
ハウス食品 カリー屋カレー辛口（1人前） 176 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
ハウス食品 野菜のドレスノンオイルごま（1人前） 12 kcal
21時
ヤマザキ 北海道バターチョコブレッド（0.3人前） 105 kcal
22時
明治 十勝スマートチーズ（1人前） 36 kcal
  2375 kcal
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