焼き肉【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

焼き肉
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焼き肉 画像1
昨日は、炭火焼き肉のさかいに家族で食べに行った、クッパを食べたら､汁ばかりだった、
ビビンバの方が良かった､餅食べてから行ったので､余り食べれなかった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ぱん（1人前） 124 kcal
16時
シマダヤ そば（1人前） 318 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
えび天（1人前） 126 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1499 kcal
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コメント
asakomam 2013/12/31 05:51 
焼肉は外食に限りますね。
家でやるとお肉の匂いがなかなか取れませんから。
 無財の七施 2013/12/31 16:15 
ソウデスね
mamchan 2013/12/31 12:06 
もしかして、火で顔が隠れているのがゆうちゃんさん？(笑)
焼肉屋さんでの焼肉は、やっぱり家で食べるのよりいいですよね。
娘は学校御用達？のお店に時々行って＜食べ放題＞しています。

ゆうちゃん062さんとはお知り合いになってからまだ短い期間でしたが、
来年もどうぞ、よろしくお願いします☆^(o≧∀≦)oﾆﾊﾟｯ
 無財の七施 2013/12/31 16:15 
よろしく。
司城ちゃん 2013/12/31 21:01 
すごい火ですね☆今年もありがとうございました☆来年もよろしくお願いします☆
 無財の七施 2013/12/31 21:59 
よろしく。
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