おめでとう【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日（水）

おめでとう
< 焼き肉 　｜　初夢 >
あけましておめでとう。正月になりましたね､今日は残念ながら仕事です。
頑張るぞ！

みなさま、良いお正月をお迎え管さえませ。

【記録グラフ】
万歩計
3520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（1人前） 477 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 275 kcal
13時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
えび（1人前） 171 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
かっぱ寿司 数の子（1人前） 176 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
  3282 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/01/01 10:08 
明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
あらら、元日からお仕事なんですね。お疲れさまですo(^◇^)o
 無財の七施 2014/01/01 19:39 
今日は､余り仕事無いけど。
さのっちょ 2014/01/01 18:49 
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

元旦からのお仕事、お疲れ様です。
 無財の七施 2014/01/01 19:39 
おめでとう御座います。
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