図書カード【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

図書カード
< 早起き 　｜　税務署 >
知らないと粉から､封書が来た､何だろうと思って開封したら。
保険の見積もりのお礼だって、図書カードが来た。
来なくても話捨てたけど、ありがとう。ここだけなのかな？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
  1862 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/01/28 15:39 
もらって嬉しいもののひとつが図書カードです。
大抵、５００円のものが多いかな。
 無財の七施 2014/01/28 23:21 
本買えるからい井ですね。
mamchan 2014/01/28 16:50 
図書カードは嬉しいですよね(´- `*)ネー
ゆうちゃん062さんはどんな本を買われるんだろう？
 無財の七施 2014/01/28 23:22 
カメラの本です。
さのっちょ 2014/01/28 19:41 
図書カードは、もらってうれしいですね。。
司城ちゃん 2014/01/28 19:53 
図書カードゲットおめでとうございます☆
 無財の七施 2014/01/28 23:22 
ありがとう。
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