だんだん【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日（日）

だんだん
< 朝雪 　｜　効果 >
だんだん、太ってるどうなってるんだろう？
会社に出ないと数値も悪いし。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
はなまる カレーライス（1人前） 564 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
  1684 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/09 16:24 
５０歳を境に食べる量を減らすとよいと聞きます。
バランスよく少量を心がけてください。
 無財の七施 2014/02/09 23:08 
食べ過ぎでしょうね
mamchan 2014/02/09 16:55 
そうか・・・女の人はもちろん、男の人も若いときと同じ量を食べていてはいけないんですね。
今は自分の実家暮らしをしているうちの旦那。きっと太っているかもです(´∀｀;)
 無財の七施 2014/02/09 23:09 
同じ量食べてますね。減さないとね。
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