秘密【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月21日（金）

秘密
< テレビ 　｜　病院 >
ごはんを記入してるの知ってから、妻が、色々工夫してます。
記録されるからでしょう。

【記録グラフ】
万歩計
3806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
鯵フライ（0.5人前） 129 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（0.3人前） 36.3 kcal
  2006 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/21 18:29 
ブログ効果、絶大ですね。
 無財の七施 2014/02/21 23:12 
公開されてるからね。
mamchan 2014/02/21 19:07 
今度、ゆうちゃん062さんが作られるお料理を参考にさせていただきます(*´∀｀*)
 無財の七施 2014/02/21 23:14 
ぼくの料理は、食べる人いないでしょう。
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