日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月02日（日）

日勤
< ３月だ 　｜　テレビ >
今日は、日勤です、だから昼間には帰りません。
段々戸春がちかずいて来ましたね。
アクアの点検じきになるので１８日に予約を入れた。
タイヤも一緒にと言う算段です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1965 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/02 07:39 
ホント春が近いなと感じます。
昨日なんてコートを着てたら暑かったですもの。。
 無財の七施 2014/03/02 19:00 
春ですね！
mamchan 2014/03/02 09:31 
こちらは今日あたりからまた、夜中も日中も氷点下になったりします・・・。
でもやっぱり今までとは違って「春が近づいているかな？」って感じですね(*・∀-)☆
 無財の七施 2014/03/02 19:01 
３月なんですね。
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