３月だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月01日（土）

３月だ
< 散歩 　｜　日勤 >
もう三月になった,月が経つのは早いと感じる。
宇部空港便が廻ってきた、３人なので何とかなった。

【記録グラフ】
万歩計
5388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
カレー（1人前） 974 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1825 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/03/01 13:13 
この間お正月だと思ったら、もう3月！！早いですね。
ちなみに2年前の今日は、娘の高校の卒業式でした(*´∀｀*）
 無財の七施 2014/03/01 14:41 
今日は,卒業式が多いですね。
asakomam 2014/03/01 16:49 
もう３月ですね。
きょう、こちら、気温が１５℃もありますよ。
 無財の七施 2014/03/01 22:05 
こちらも暖かいです、でも、明日は寒くなるみたいですね。
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