散歩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日（金）

散歩
< テレビ見たいけど 　｜　３月だ >
散歩は、朝行ったけど、十分ではない。
消費税増税まで一ヶ月、皆さん対策してますか？

【記録グラフ】
万歩計
4154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
16時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 245 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
  2425 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/02/28 15:34 
うちはもともとそんなに贅沢なモノは買わないので3％上がってもそんなに影響はないものと。
・・・と信じて、何も対策はしていません。というか買っても置き場所がないのです(´Д｀；)/ヽｧ・・・
 無財の七施 2014/02/28 17:48 
買わないのが一番ですね、無駄を作らない。
さのっちょ 2014/02/28 22:38 
次男の軽自動車買いました。。
 無財の七施 2014/03/01 05:48 
良かったですね。
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