４日目～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月03日（月）

４日目～
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本日は嫁・息子と３人で行きます。
今日で終わる予定です。

【記録グラフ】
万歩計
15770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎製パン リングドーナツ（1人前） 162 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
18時
ぶり（1人前） 103 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
19時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2686 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/03/03 17:34 
ご苦労様です～。
最終日～頑張って下さい～（＾＾。
 東支那海 2014/03/04 07:08 
ありがとうございます。
１５時頃終了し、それから同級生の家に加勢にいきました～
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