no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8843歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
10時
餅（2人前） 235 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
12時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
セブンイレブン 酢豚（1人前） 442 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンサラダ（0.5人前） 140 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2304 kcal
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