日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日（月）

日勤
< 雨のち晴れ 　｜　郵便局 >
今日は日勤です、だから、夕方まで帰りません
行ってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
セブンイレブン ちぎりパン（1人前） 351 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
  2572 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/07 07:36 
行ってらっしゃーい！
きょうは暖かくなりそうですよ。
 無財の七施 2014/04/07 19:22 
帰りました、少し仕事有りました。
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