雨のち晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月06日（日）

雨のち晴れ
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天気がめまぐるしく変わる、自治会の掃除、延期になった。
湯田温泉祭りは実施された。

【記録グラフ】
万歩計
3807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハマチ（1人前） 179 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.5人前） 144 kcal
  1696 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/06 15:27 
春の天気ほどアテにならないものはありませんね。
 無財の七施 2014/04/06 21:49 
めまぐるしく変わりました。
司城さん 2014/04/06 20:41 
こんにちは〜
mamchan 2014/04/06 22:01 
お天気が変わりやすくて身体のほうは大丈夫ですか？
湯田温泉祭りは実施されてよかったですね(*^-^*)
 無財の七施 2014/04/07 07:31 
祭りは実施されたけど余り関係なかったです。
司城さん 2014/04/07 18:46 
掃除は好きになれません^_^;てへ
 無財の七施 2014/04/07 19:23 
掃除好きになってね。
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