洗濯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

洗濯
< 年金控除 　｜　宅建主任者証 >
晴れたから,洗濯するぞ！
張り切って洗濯機に入れた。
洗濯完了、
まるきに精米新井来、玉子棟買う、
新鮮市場に行ったら、肉の特売をやってて、駐車場無いので捜すの苦労した。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  2181 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/23 06:51 
わたしもきょうは気合いを入れて洗濯します。
よいお天気です。
 無財の七施 2014/04/23 12:31 
洗濯日和ですね。
mamchan 2014/04/23 10:05 
我がアパートの＜脱衣所兼洗濯所＞が畳半畳分しかないので
洗濯は溜めこまずに毎日しないといけなくて、毎月の水道分が家族2人分にしてはかなり多いです(￣~￣；)
 無財の七施 2014/04/23 12:32 
それも大変ですね。
司城さん 2014/04/23 13:06 
うちも洗濯しました^_^
 無財の七施 2014/04/23 18:21 
良かったね。
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