361、-1.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

361、-1.3㌔
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今日も1万歩達成～晩はいつものさば缶トマト煮だけど、病人食みたいだ…

【記録グラフ】
食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 スキムミルク（0.25人前） 21.4 kcal
12時
豆ごはん（1人前） 313 kcal
鶏（1人前） 200 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
13時
おからケーキ（0.17人前） 85 kcal
飴（4人前） 40 kcal
18時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 86 kcal
さば缶トマト煮（0.25人前） 174 kcal
19時
夏みかん（1人前） 88 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.25人前） 21.4 kcal
22時
甘海老（1人前） 30.5 kcal
ココア（0.75人前） 18.5 kcal
  1331 kcal
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