菓子【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月24日（土）

菓子
< 晴れ 　｜　日勤 >
菓子を食べたので,血糖値が悪くなったようだ。
菓子食べるの控えよう。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ぱん（1人前） 124 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
  1390 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/24 14:32 
食べ物がすぐに影響しますね、わたしも気をつけなくては・・。
 無財の七施 2014/05/24 21:53 
つい食べちゃうの我慢ですね。
司城さん 2014/05/24 16:47 
15時のおやつだけにするとか…
 無財の七施 2014/05/24 21:54 
15時のが悪いのです、これを控えないと。
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