晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

晴れ
< 咳 　｜　菓子 >
晴れが続きますね、雨も大変だけど、晴れでも暑くなるから。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（0.3人前） 168 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2333 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/23 06:29 
わたしの方も朝から暑いです。
晴れています。
 無財の七施 2014/05/23 20:18 
明日も晴れですね。
司城さん 2014/05/23 12:41 
いい天気ですね(^ ^)。平和です。
 無財の七施 2014/05/23 20:19 
何もないね
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