来巻【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月07日（土）

来巻
< 収入報告書 　｜　有給 >
実家に、米を取りに言った来巻までの距離は、１２０キロあるだろう、ガソリン消費量は4Ｌ位だ。
３０キロの米重たいと感じた、年だな！
母の法事、7/20　10：00からです。
妻は欠席です、子供はでる、花を持ってきてくれと言ってた。
朝、8：00にはでないと,間に合わない。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
  2011 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/07 13:00 
お米ですか？
 無財の七施 2014/06/07 18:28 
米です。
司城さん 2014/06/07 17:40 
うちもお米30キロはこんできました。
 無財の七施 2014/06/07 18:28 
ソウデスね。
さのっちょ 2014/06/08 08:46 
法事のところは、遠いんですね。。
 無財の七施 2014/06/09 14:41 
実家だから。
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