ボウリング大会【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

ボウリング大会
< 膝が痛い 　｜　膝の痛み２ >
　昨日からの膝の痛みが今日になっても引くことはなかった。
朝10時15分ゲームスタート・・・膝が痛く曲げることが出来ず，思ったようにボールが投げられない(^-^;
ボウリングも3年ぶりにプレーしたという事もあったが・・・結局２ゲーム投げて
１ゲーム目123ピン，2ゲーム目114ピンで終わった。
自己最高255ピン，3年前まではアベレージ160ピンを誇っていた自分が不甲斐なく思い・・・泣きたくなった。
膝が痛く歩数も伸びず・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
657点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
機内食 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2492 kcal
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