休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

休憩
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休憩で帰り、朝ごはんを食べてます。５時からサッツカーをラジオで聞きました、残念でした。
帰ったので、精神科の病院に行きます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
8時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 1217 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2467 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/25 03:58 
おつかれさまです。
休憩終わったらまたお仕事ですね、頑張ってください。。
 無財の七施 2014/06/25 09:00 
終わりました、５時からサッツカーをラジオで効きました。
負けちゃったね。
司城さん 2014/06/25 15:37 
サッカー応援されていたのですね、残念でしたね。
 無財の七施 2014/06/25 17:00 
難しいですね。
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