ロータリークラブのゴルフコンペ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

ロータリークラブのゴルフコンペ
< Tommy Bah... 　｜　夜の糖質制限 >
ロータリークラブの年度最後のゴルフコンペ。
トリッキーではあるが、短いコースなのでそこそこの成績は期待できる。
出だし２ホールはパーで切り抜け幸先のよいスタート。
途中ボギーペースになるが、前半を42で折り返す。
後半も1番はパー。ところが2番で痛恨のOB。
その後も、ぱっとせずに後半は45。トータル48で結果を待つ。
結果は、1打差で準優勝。
あのOBが悔やまれる・・・

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
109.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
12時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ビール（1人前） --- kcal
20時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ビール 350ml（3人前） 426 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
21時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
22時
ハイボール（3人前） 427 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 129 kcal
  2497 kcal
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