暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

暑い
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曇ってるけど暑い、どん合ってるんだろう。
今日をのけて、後２乗務頑張らねばと思う。

【記録グラフ】
万歩計
3626歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.61kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1407 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/27 14:35 
こちらも曇っていますが蒸します。
明日は雨降りになりそう、１日出かけるから辛いです。
司城さん 2014/06/27 18:10 
お仕事お疲れ様です(^ ^)。
 無財の七施 2014/06/28 00:35 
お疲れです。
さのっちょ 2014/06/28 02:06 
蒸し暑かったですね。
 無財の七施 2014/06/28 06:00 
ソウデスね。
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