台風【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

台風
< 散髪 　｜　給料日 >
台風接近、まだ雨は降ってないけど、接近予定。
昼ご飯遅くなった、海賊むすびが無かった。
夜になって、風邪が強くなってきた。

【記録グラフ】
万歩計
4045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
12時
ampm サラダ巻き（1人前） 327 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
  1670 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/07/09 17:15 
金曜日台風直撃らしいです。お手柔らかにお願いしたいですね。
 無財の七施 2014/07/10 00:08 
大変ですね。
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