山賊むすび【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

山賊むすび
< 給料日 　｜　夜勤 >
山賊むすびがセブンで特売に掛かった。
嬉しい買いますよ！

【記録グラフ】
万歩計
3210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  1590 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/11 13:58 
あこがれの山賊むすび！
一度食べてみたいです＾＾。
 無財の七施 2014/07/11 21:45 
美味しいよ。
司城さん 2014/07/11 16:21 
沢山食べてください(^ ^)。
 無財の七施 2014/07/11 21:46 
食べ過ぎると体重が増えます
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