今日は暑かった・・・【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

今日は暑かった・・・
< 新たな一週間 　｜　今日の記録 >
　朝は僕としては涼しく気持ちよく歩けたけれど・・・
昼間になるとやはり暑い(^-^;
家に帰ったら下着が搾れるくらいの汗だったよ！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
豚肉ネギオイスターソース焼き（1人前） 644 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  2037 kcal
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