回復しました♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>回復しました♪
14年07月24日（木）

回復しました♪
< 腹痛･･･ 　｜　明太子フランスパン >
完全ではありませんが、とりあえず回復しました。
皆様にお気遣いいただきどうもありがとうございました。
回復したとはいっても、冷たいものとコーヒーは怖いので摂っていません。
脂っこいものも避けています。
昨晩はいわしの煮魚に味噌汁でした。
煮魚がすごくおいしく感じました。

昨晩はまた減少していそうだったので、体重はパスしました^_^;)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
95秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
カルピス ほっとレモン　ｶﾛﾘｰｾﾞﾛ　350㎖（1人前） --- kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
  396 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/07/24 18:51 
よかったですね、でもまだ無理はしないで下さいね。急な暑さで胃腸が弱ってしまっているのではないでしょうか、すり下ろししょうがを味噌汁に入れるとか…吐き気止めにもなりますし、内臓もあたたまって元気になれますよ(^-^)
私も今、体重が減ってしまっていると思うのでしばらく怖くて測っていません…
 ボンド８８ 2014/07/24 18:57 
ガーベランコさん
ありがとうございます。この暑さでまいったのかと思います。
しょうがは良いかもしれませんね。なるべく内臓を冷やすのでなく暖めるようにしたいと思います。

体重は少し落ち着いてから量ろうと思っています^_^;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE