宝鈿玉釵（ほうでんぎょくさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

宝鈿玉釵（ほうでんぎょくさい）
< 茫然自失（ぼうぜん... 　｜　放蕩不羈（ほうとう... >
「美しいもののたとえ。珠玉や金銀で飾った美しいかんざしやこうがいの意」

ファミマ調布深大寺元町店にて直巻焼鮭＋高井戸のセブンにてこだわり玉子サンドイッチ。
本日高井戸にて仕事。
仕事後、昨日気になった仙川商店街の「三進」という鰻屋さんでうな重松とお刺身盛り合わせを頂く。
鰻がふわふわで美味しかった。
腹筋忘れた？

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
60分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
105km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
51回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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