泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日(水)

泊り

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今日は、泊まりです、寝てるけど寝れないです。
出かけます!

【記録グラフ】
万歩計
3840歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
51
体年齢() のグラフ
筋肉量
56.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1669kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量(kg) のグラフ
食事の記録
1287kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
サントリー 極めの青汁(1人前) 10 kcal
ぱん(1人前) 124 kcal
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
共立 レーズン(1人前) 60.2 kcal
LION ラクトフエリン(1人前) 3.7 kcal
LION 田七人参(1人前) 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー(1人前) 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン(1人前) 8.5 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
きゅうりとしらすの酢の物(1人前) 19.7 kcal
あさり(5人前) 90 kcal
かぼちゃ(1人前) 84.9 kcal
15時
ごはん(1人前) 235 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
さけ(1人前) 148 kcal
  1287 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/07/30 12:41
今日は泊まりで明日が明け休みですか。
深夜少しは眠る時間ってあるのですか?

そう言えば昔、1998年だから16年前か
都留市と言う所でタクシーやってたんですが
1月14日が泊まりの勤務だったんですよ。
で、その夜、未明から雪が降り始めて

15日の朝は、大忙し。
で、スタッドレス4輪履いていたんですが
雪が多すぎて車の腹がついちゃってるんですよ。
リニアの車両基地へ行く時にどうしても坂道を登らなくなったんです。
で、仕方なしに会社へもどって、4輪にチェーンつけました。

それでね、朝9時に勤務終了予定だったんですが、
最後に都留市駅から大月駅に持っていかれて、駅でお客を降ろしたとたん
長蛇の列のお客5人がドドドッと乗って参りまして
「甲府まで」って。
5人相乗りですよ。

仕方なしに高速飛ばして甲府まで行きましたよ。
でも、中央道が凄い雪で渋滞が物凄く
甲府に着いて空車になった時はお昼過ぎてました。
それで帰路につくのですが

都留に帰宅したのがその日の深夜(0時頃)でした。
朝9時に上がる予定がとんでもない一日になりました。(‥;)

1m以上の雪が降ったんです。





 無財の七施 2014/07/30 15:31
大変でしたね。
asakomam 2014/07/30 13:41
睡眠不足での勤務たいへんですね。「眠眠打破」っていうドリンクがよく効きますよ。
 無財の七施 2014/07/30 15:32
夜は目がさえます。
司城さん 2014/07/30 15:39
大変でしょうけど頑張って下さい(^ ^)。
 無財の七施 2014/07/31 08:59
頑張ります。
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