泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

泊り
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今日は、泊まりです、寝てるけど寝れないです。
出かけます！

【記録グラフ】
万歩計
3840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
あさり（5人前） 90 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
  1287 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/07/30 15:39 
大変でしょうけど頑張って下さい(^ ^)。
 無財の七施 2014/07/31 08:59 
頑張ります。
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